年末のお買い物。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月30日（水）

年末のお買い物。
< 大掃除。 　｜　お正月。 >
姉と姪と旦那さんを連れ、コストコへ。
年末のお買い物。混んでる。
お刺身用のカニとか、ミートローフ用の大きい挽肉、ノルディックサーモン。
どれも美味しそうで、お料理が楽しみ。
１kgのキャラメルポップコーン、瓶詰めのマロングラッセ、箱詰めのチョコレート、クッキー。
お正月を迎える楽しみ。幸せ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
マグロヅケ丼（1人前） --- kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バターケーキ（1人前） 266 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
たらフライ（1人前） --- kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
  900 kcal
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