くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

くもり
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　新年明けましておめでとうございます。
　今年も宜しくお願い申し上げます。

　外周り！
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
赤飯（1人前） 302 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 1011 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
15時
みかん（1人前） 100 kcal
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
わかめスープ（1人前） 105 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  4709 kcal
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