明日から。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

明日から。
< 福引き。 　｜　仕事初め。 >
明日から、仕事だ。
当たり前だけど、気が重い。
久しぶりに頑張ろう。
新しい年明け、新しい気持ちで。
良い仕事初めになりますように。
小さいことから、頑張っていこう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コモパン パネトーネ ミニ [袋] 100g（1人前） 255 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
19時
チキンシチュー（1人前） --- kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
  1125 kcal
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