３連休。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

３連休。
< 新年会。 　｜　女子会。 >
何をするでもない３連休。
お正月気分も終わり、ちょっと仕事に戻り、ほんの小休止。
来週からは本格的に始動するかな。
その前の小休止。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
里芋（1人前） --- kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
大根の味噌汁（1人前） --- kcal
  1176 kcal
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