今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

今日の記録
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午前中は溜まったデスクワークを行った。
午後は日曜日に参加しているバド倶楽部の初打ちに参加！
13時から17時までの4時間楽しんだ！
相変わらずの下手さ・・・中々上達しない！
特に最後の1時間は惰性で打っているようで，フレームショット空振りの応酬(;^ω^)
序盤に比べて腕が伸びてないのか・・・同じように打ってると思ってもシャトルの下を打っているようだった。
もっと基礎練をしたいものだが・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2339 kcal
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