1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

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県内出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
  2931 kcal
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