TGGヨーグルトの発酵を待ちます【どら実さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どら実さんのトップページ>記録ノートを見る>TGGヨーグルトの発酵を待ちます
16年01月16日（土）

TGGヨーグルトの発酵を待ちます
< お迎えとお買い物 　｜　ドカ雪と食べまくる... >
今日は、豆乳グルグルヨーグルトを、仕込みました。略してTGGヨーグルトです。生の玄米と無調整豆乳を使いました。
ちゃんと発酵するように居間に置いています。朝晩、寒いのでちょっと心配だったからです。
便秘・過敏性腸症候群・アレルギーに効いたそうです。乳酸菌の数がけた違いに多くて
美肌になり、バストにはりがでたり、15kg痩せたかたもいるようです。
残りの玄米は白米と一緒に炊いて、豆乳はごくごく飲みました。(笑)
健康的～～！と、テンションも上がりました。(笑)まだ残っていますが。
100歳まで生きるってのが冗談のような本当の目標です。
心身共に健康でいたいって思ったのがダイエットの始まりです。
今日も頑張って野菜を食べましたがギリギリセーフかな？
いいことは習慣にします。
早くTGGヨーグルトができたらいいな～☆


野菜　369g
果物　200g でした。
【記録グラフ】
野菜のグラム数
369g
野菜のグラム数（g） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
歯磨き
2回
歯磨き（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
1332℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE