どら実さん
最新の記録ノート
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16年01月16日（土）
TGGヨーグルトの発酵を待ちます |
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今日は、豆乳グルグルヨーグルトを、仕込みました。略してTGGヨーグルトです。生の玄米と無調整豆乳を使いました。
ちゃんと発酵するように居間に置いています。朝晩、寒いのでちょっと心配だったからです。
便秘・過敏性腸症候群・アレルギーに効いたそうです。乳酸菌の数がけた違いに多くて
美肌になり、バストにはりがでたり、15kg痩せたかたもいるようです。
残りの玄米は白米と一緒に炊いて、豆乳はごくごく飲みました。(笑)
健康的～～！と、テンションも上がりました。(笑)まだ残っていますが。
100歳まで生きるってのが冗談のような本当の目標です。
心身共に健康でいたいって思ったのがダイエットの始まりです。
今日も頑張って野菜を食べましたがギリギリセーフかな？
いいことは習慣にします。
早くTGGヨーグルトができたらいいな～☆
野菜 369g
果物 200g でした。
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