今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

今日の記録
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今日は会長杯争奪小学生バドミントン大会に次女が出場した。
今日はダブルス大会！女子はダブルスで1勝しないと3月に行われる同シングルスに出場できない！
6年生の次女はこれが最後の会長杯なので是が非でも1勝はしてもらわなくては・・・
初戦の相手は全国大会に出場経験のあるペアーだった・・・
前線むなしく0-2で負けた。
しかし次の試合は相手に恵まれて2-0で勝つことが出来た！
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
弁当（1人前） 454 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1693 kcal
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