ドカ雪と食べまくる私【どら実さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日（木）

ドカ雪と食べまくる私
< TGGヨーグルトの... 　｜　甘やかしている訳じ... >
痩せたくてもつい食べまくる日々。
すごいドカ雪で慌てたけどご近所さんの親戚のかたに、ショベルカーで、ががが～～っと雪かきを
してもらい、家の前はすっきりして非常に助かりました。
昨日から晴れが続き、娘を学校まで車で迎えに行ったりしてました。
手作りの豆乳グルグルヨーグルトも900mlできあがり、オリゴ糖を入れて頂いていました。
大豆の味がして体に良さそう。太ってきて焦ってるんだけど、なんだか健康的な事をするといい気分です♪
私はダイエットをしているのよって言い聞かせて、今日は自分としては頑張ったほうです。
明日も、自分が納得できるように頑張りたいです☆

【記録グラフ】
野菜のグラム数
162g
野菜のグラム数（g） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
歯磨き
2回
歯磨き（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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