はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれくもり
16年01月25日（月）

はれくもり
< 徹夜明け　くもり 　｜　はれ >
　雪が無くて良かったです。

【記録グラフ】
湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
5105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
9時
コロッケパン（1.5人前） 431 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
菓子パン（2人前） 458 kcal
15時
みかん（3人前） 300 kcal
21時
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（1人前） 334 kcal
焼肉（1.5人前） 776 kcal
チョレギサラダ（1人前） 250 kcal
22時
ビビンバ　（1人前） 1011 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  5105 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE