観感興起（かんかんこうき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

観感興起（かんかんこうき）
< 緩歌慢舞（かんかま... 　｜　寒巌枯木（かんがん... >
「目で見、心に感じ、感動して奮起すること」
今日は久しぶりに寒さが緩むようだ。
インディアンレストランデリシャスにてシーフードカレーセット(ナン、サラダ、マンゴーラッシー)
夫婦で世界遺産検定2級を受けることに。
昨日から勉強開始！
馬堀海岸→狛江

【記録グラフ】
世界遺産勉強
36分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
107分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
72回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
221.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2640m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4264歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2016/01/27 15:44 
少しあたたかいようですよね＾＾
外に出たら、日差しが暖かかったです。
 komokomo 2016/01/27 17:08 
あったかい1日でしたね。ずっと続くといいですが、
ムッキー 2016/01/27 18:49 
　おお、タイトルのように奮起しますか。
お二人で頑張ってください、検定はいつ頃あるんですか？
 komokomo 2016/01/27 21:21 
ありがとうございます！
7月です。頑張ります！　旅行が好きだったので（今も好きですがなかなか行く機会がありませんが）楽しく勉強出来たらと思います。
ぴぃずま 2016/01/27 21:12 
ひょえ～、すごいチャレンジ(゜o゜)！！！

でも素晴らしいことですね～♪
去年、富岡製糸場行ってきましたよ！ここも世界遺産ですよね(^O^)
 komokomo 2016/01/27 21:30 
ボケ防止？？になればと思いますが、世界に1000近くもあるんですね、楽しく覚えたいところですが、直前は一夜漬けになるのかなあ？
富岡製糸場いいですね！　行ってみたいです。ちなみにまだテキストブックには載っていません！！
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