今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月14日（日）

今日の記録
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今日は午前中次女の珠算検定の送迎をした。
９時からだったが，駐車場が狭いとの情報だったので，８時前に着くように出発！
現地には７時５０分頃到着♪余裕で駐車できた！８時超えると続々と自動車が入って来て
８時１５分頃には粗満車に(;^ω^) 先生の言う通り早めに来てヨカッタ････！

午後はバドミントンの練習に参加！今日は朝からこの時期としては異常な気温となった。
なんと夏日一歩手前の２４℃！ラケバに団扇を夏から入れっぱなしにしておいて正解(;^ω^)
２月に団扇で仰ぎながらバドミントンをするとはΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そしてシャトルも飛ぶ飛ぶ！！！普通に打ったクリアがすべてアウトに・・・(ﾟДﾟ;)
今日は暑くて疲れたので･･･１時間早めに終わりにした(*^^*)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
カレー（1人前） 974 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1868 kcal
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