今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月19日（金）

今日の記録
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明日20日は土曜日でお休みの為今日が支払日！
最近売り上げが悪いので・・・支払自体が少ない現象に(;^ω^)
件数も少なかったので・・・午前中に終わってしまった(´；ω；`)ｳｩｩ
ここの処毎週末自動車で帰宅したが，今日は電車で帰宅した。
ウォーキングは浅草駅～事務所までの往復！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
白米（2人前） 470 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
  3297 kcal
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