閑話休題（かんわきゅうだい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日（水）

閑話休題（かんわきゅうだい）
< 冠履倒易（かんりと... 　｜　気韻生動(きいんせ... >
「それはさておき」

ローソン鎌田三丁目店にてオールドファッションホワイトチョコ、ナチュローブランブレッドを狛江岩戸南のセブンイレブンの駐車場で食べる。
久しぶりの糖質制限を意識したランチ。
午後は大田区、品川区、夕方練馬区で帰宅。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
143分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
135.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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