気韻生動(きいんせいどう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月03日（木）

気韻生動(きいんせいどう)
< 閑話休題（かんわき... 　｜　気宇壮大（きうそう... >
「絵画や文章などに、生き生きとした気品や情趣があふれていること」

朝一病院へ。
4月中旬に鼠径ヘルニアの手術予定、日帰り手術ながらやはり3-4日間は家で安静にしていないといけないらしい。
この機会に何か日頃出来ない事をしたい。
家に一度戻ってお昼を食べて仕事に戻る。
【記録グラフ】
肩回し
47回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
115分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
万歩計
5554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
62.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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