no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年03月03日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・玉子パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・磯部巻き・きな粉餅
【間食】

【晩ごはん】
シュウマイ・豚汁・納豆・漬物・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで即眠れた。
鼻奥も以前に比べ良くなっているようだ
多摩センター皮膚科予約が11：00なので青梅発9：36の特別快速に乗る
西国分寺から徒歩でセンターに向かう。日差しが温かく春の陽気だ
予定通り11：00に診てもらう。次回から先生が変わるようだ。次回6/2　11：00予約
夕方いつもより早く帰宅時間メールが届く。18：30頃青梅まで迎えに行く
9612歩6.0㌔の散歩
体重68.95㎏　BMI22.3体脂肪23.0筋肉量50.35㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14.5レベル　基礎代謝量1440体内年齢59

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE