気宇壮大（きうそうだい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月04日（金）

気宇壮大（きうそうだい）
< 気韻生動(きいんせ... 　｜　気炎万丈（きえんば... >
「心構えや発想が大きくて立派なこと」
類：気宇軒昂（きうけんこう）・気宇雄豪（きうゆうごう）
同僚とココス三鷹大沢店にてビーフハンバーグステーキ120g(ライスなし)＋ドリンクバー。
吉祥寺→世田谷区鎌田、インフルが終わったら花粉、やだなあ～！！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
55回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		英検勉強
18分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
86km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
5370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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