気宇壮大（きうそうだい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月04日（金）

気宇壮大（きうそうだい）
< 気韻生動(きいんせ... 　｜　気炎万丈（きえんば... >
「心構えや発想が大きくて立派なこと」
類：気宇軒昂（きうけんこう）・気宇雄豪（きうゆうごう）
同僚とココス三鷹大沢店にてビーフハンバーグステーキ120g(ライスなし)＋ドリンクバー。
吉祥寺→世田谷区鎌田、インフルが終わったら花粉、やだなあ～！！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
55回
肩回し（回） のグラフ
英検勉強
18分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
86km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
5370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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