祇園精舎（ぎおんしょうじゃ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月06日（日）

祇園精舎（ぎおんしょうじゃ）
< 気炎万丈（きえんば... 　｜　機械之心（きかいの... >
「釈迦の説法が行われたことで有名な寺院の名。須達長者（しゅだつちょうじゃ）が中インドのコーサラ国舎衛城の南の祇園に釈迦とその弟子のために建てた修行道場」
朝一常磐神社までジョギング。
千波湖で白鳥に出会った。
優雅な姿に惚れ惚れ。
水戸プラザホテルにて万年屋の噛むかむ弁当。茨城県歯科医師会監修とのことだ。
帰りに16号のあさくまに寄って入間市駅から自宅へ。
今回は居酒屋で呑んで朝ジョギングしてまた食事して終わり。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
47回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.18分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
5分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
お弁当
0個
お弁当（個） のグラフ
 		◆消費カロリー
317kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
5.04km
ジョギング（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
41.8分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2016/03/06 21:59 
そうでしたか～(≧▼≦)
私は反対に埼玉にお邪魔してました(笑)
東松山近辺の体育館で練習会して、帰りに熊谷とか通りました。

ジョギングお疲れさまでした＼(^O^)／
ええ～常盤神社まで行ってたのに偕楽園行かなかったんですか？(;^_^A
神社本殿から脇道入ってあと３０歩ぐらいでは…あ～時間なかったなら仕方なかったですね(＿＿;)残念…。次回は是非♪
おお～千波湖で白鳥に出会ったんですね＼(^O^)／良かったです♪
噛むかむ弁当は知らなかったです(笑)へえ、面白いお弁当があるんですね～。
今度探してみます。
 komokomo 2016/03/07 21:57 
そうなんです、あとで地図見てなんだすぐ裏だったんだ～と、、、ちょっと残念。
もう少し早起きしていれば、、、やはり知らない土地に行ったら下調べしておかないとですね！！
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