奇技淫巧（きぎいんこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

奇技淫巧（きぎいんこう）
< 危機一髪（ききいっ... 　｜　奇奇怪怪（ききかい... >
「快楽のみを求めた好ましくないもののたとえ。珍しいわざや度を過ぎた技巧を用いること」
朝カフェ。
ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてナスとベーコンのトマトソース＋Mアイスコーヒー(ワンコインランチ)。
結局１日社内、その割に作業捗らず、、、
色々と思い出すのに時間かかり過ぎ、、、
【記録グラフ】
ワンコインランチ
1回
ワンコインランチ（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
8分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
96分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
8分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
51回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
34.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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