Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年03月12日（土）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
元町のレストランで ピザ＆マルガリータを食べる
【間食】
【晩ごはん】
若鳥の塩麹焼き・根野菜の煮物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 曇
昨晩は導入剤を半錠のみ就寝。ベッドサイドのラジオを約1時間、聞きながら寝る
ライカ倶楽部の撮影会あるため、家を8時前に出る。立川行8：22分に乗り、横浜石川町には10：30到着
参加5人のさみしい撮影会だったが日差しぶりの歓談をした＾＾
セントパトリックディーのパレードがあり出発前の所をカメラに収める
久しぶりの横浜、港の丘公園・外人墓地あたりも散策できた＾＾
横浜中華街の駅から武蔵小杉経由で4：20頃家に到着
13248歩8.3㌔の散歩
体重69.55㎏ BMI22.5体脂肪22.7筋肉量50.95㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1458体内年齢58
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