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16年03月14日（月）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・リンゴ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】
【晩ごはん】
さんまの干物・ペッパーポークのアボガドマリネ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：00 雨
昨晩も、導入剤半錠飲んでベッドへ、ベッドサイドラジオを小一時間聞いているうちに眠る
昨日調べておいた武藤歯科医院へ早めに 連絡。9：00の予約が取れ雨の中、即出発間に合った
問診票に諸事項を記入診察室へ 以前アロハデンタルで治療した前歯を調整楽になる
今後も先生に治療を依頼する。可能な限り治療してもらおうと思う
今日の治療は歯のすり合わせと、歯周病のチェックとレントゲン5カット撮影
今後の治療方針を決めるとのこと。結構混んでいて次回は2週間後とのこと
3/28月 12：30からの診療これまでに腫れが引いてくれればよいが。現在なんとなくうっとおしい感じ
夕方食事が痛くてうまく噛めない。困ったものだ
4040歩2.5㌔の散歩
体重68.60㎏ BMI22.1体脂肪22.8筋肉量50.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1435体内年齢59
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| 【記録グラフ】 |
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