棄甲曳兵（きこうえいへい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

棄甲曳兵（きこうえいへい）
< 危言危行（きげんき... 　｜　規行矩歩 ( きこ... >
「戦いに敗れ、戦意を失って逃げること」
類：解甲帰田(かいこうきでん)

代休を取り息子の卒業式に参列。
大人しく一通り終わったと思ったら、式終了後待つこと３０分、楠の下に卒業生が集まり、本来の卒業式、各クラスの担任のあいさつがあり、その後に応援団長が登場、校歌斉唱、卒業生皆が肩を組んで大合唱、感動した。
子育てもこれで一段落だなあ、、、
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.29分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
20分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
41km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
1.66km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
10.8分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
102kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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