Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年03月15日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・リンゴ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
河辺東急で昼食 カレーパン・アンパン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鶏肉の野菜炒め・水餃子(四川風)
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩は歯の腫れのこともあり、導入剤を1錠飲んで即眠れた
歯茎の腫れを心配したがあまり腫れていなかったので、朝食も史ちゃんに刻んでもらい
何とか食べられた＾＾今日は暖乃ちゃんの保育園の父兄お食事昼食会で加奈と史ちゃんで出かけた
散歩がてら河辺まで行く、東急でパンとコーヒの昼食をとる
歯茎のほうも若干収まってきている。このまま腫れが引いてくれればよいのだが
1352歩8.5㌔の散歩
体重68.55㎏ BMI22.1体脂肪22.7筋肉量50.25㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1437体内年齢58
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