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16年03月16日（水）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・リンゴ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
あきる野イオンで夕食 がってん寿司
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 晴
昨晩も導入剤半錠のみ就寝 どういうわけか中々寝付けなかったがいつのまにか寝ていた＾＾
午前中奥多摩橋まで散歩、奥多摩橋方向は久しぶりだ ちょっと行かないだけで新しい家が建ったり・・・いろいろだ
午後から日の出のイオンへ映画を見に行く 家族はつらいよ 山田洋二監督の作品だ
平日ということもあり、映画館はがらすき状況、なんだか申し訳ないような気分＾＾
今日はがってん寿司で夕食、回転ずしもだいぶん変わりすべてモニターで注文
ネタも良くなっているのかな
16552歩10.4㌔の散歩
体重68.40㎏ BMI22.1体脂肪22.8筋肉量50.10㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1431体内年齢59
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| 【記録グラフ】 |
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