3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

3/18
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1969 kcal
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