旗鼓堂堂（きこどうどう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

旗鼓堂堂（きこどうどう）
< 気骨稜稜(きこつり... 　｜　騎虎之勢（きこのい... >
「整然として威厳があること」
類：旌旗堂堂（せいきどうどう）
同僚と魚がし食堂はま蔵にて蛤丼。
夜は西武百貨店の8Fにある日本橋伊勢定といううなぎやさんでうな重桜を食べました。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
96分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
273.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4403歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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