旗鼓堂堂（きこどうどう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

旗鼓堂堂（きこどうどう）
< 気骨稜稜(きこつり... 　｜　騎虎之勢（きこのい... >
「整然として威厳があること」
類：旌旗堂堂（せいきどうどう）
同僚と魚がし食堂はま蔵にて蛤丼。
夜は西武百貨店の8Fにある日本橋伊勢定といううなぎやさんでうな重桜を食べました。

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
96分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
273.6km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4403歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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