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16年03月18日（金）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(イチゴ・オレンジ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
東京キッテ会館で昼食 そばと小どんぶりセット
【間食】
【晩ごはん】
鮭のバジルソース焼き・ペッパーポークマリネ風・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。即眠れた
今日は姉の墓参りと兄の入院見舞いに妹と行く。池袋で俵さん親子と待ち合わせで品川のお寺に
青梅から車で、ちいちゃんの家に車を置き、高ちゃんに飯能まで送ってもらう
順調に池袋まで行き俵さん親子に会う。一緒に品川のお墓に行き墓参
その足で東京駅まで行きキッテ会館で食事＾＾テラスで東京駅などを見てから丸の内戦で本郷三丁目まで
兄が入院する東大附属病院へ 術後の経過は良く顔色も良く安心する
本郷三丁目ドトールで歓談し池袋から飯能経由で帰ってくる
飯能から初めて池袋に行ったが思っていたより早く着き楽だった
10914歩6.8㌔の散歩
体重69.35㎏ BMI22.4体脂肪22.8筋肉量50.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1452体内年齢58
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| 【記録グラフ】 |
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