Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年03月28日（月）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(オレンジ・パイン・バナナ・イチゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・磯部巻き・きな粉餅
【間食】
【晩ごはん】
スンドゥブ・レンコンの合わせ揚げ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 曇
昨晩は導入剤半錠飲んで寝たが中々寝付けずいったん起きてテレビを見ていた
結局3時ごろまで寝付けづIPOD聞きながら うつらうつらしているうちに朝が来た＾＾
12時30分と中途半端な時間に歯医者予約となっているので12時過ぎに家を出る
今日から治療に入るが、先生の説明・歯科衛生士の説明などとても親切で信頼できる
今日は上の歯の型を取った。入れ歯用だ！
6200歩5.0㌔の散歩
体重69.40㎏ BMI22.4体脂肪22.7筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1456体内年齢58
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