Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年04月01日（金）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(オレンジ・パイン・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし・海苔巻き
【間食】
【晩ごはん】
餃子・温野菜(キャベツ・アスパラ)・ふかひれスープ・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 5：30 曇
昨晩も導入剤を半錠飲んで就寝 する。
久しぶりの重いレンズを持っての撮影の疲れか即眠れた＾＾
首の付け根部分が痛く早朝目が覚めたのでそのまま起きた
梅岩寺のしだれが５分咲き位になった。天気はあまり良くないが
早速撮りに行って来た。淡いピンクでとてもきれいだ
ついでに、Ⅰ小裏から永山グランドにも行ってみる
ここも小ぶりだがしだれが咲いている
7711歩4.8㌔の散歩
体重69.95㎏ BMI22.6体脂肪22.1筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1478体内年齢57
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