no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月04日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ミツヤ イカリ豆（1人前） 400 kcal
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
刺身（0.8人前） 216 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（3人前） 331 kcal
たらのめ（4人前） 314 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
きびなご（1人前） 93 kcal
  2881 kcal
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