Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年04月15日（金）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・パイン・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園でカレーパン2ヶ＆お茶で済ませる
【間食】
【晩ごはん】
エビといかのコロッケ(千切りキャベツ)・温野菜(キャベツ)・カボチャの煮物・漬物・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：00 快晴
昨晩は導入剤を半錠飲んで寝たが、寝るタイミングを逸し朝までリビングでうたた寝
トータルで約2時間位寝たようだ。
ライカ倶楽部の撮影会が昭和記念公園で実施。西立川10：00集合なので家を9時過ぎに出発
今日は自分も入れて6名集まる。夕方3時過ぎまで撮影し西立川駅で解散
約400カットの写真撮影 80～200の大口径レンズは疲れる＾＾
夜、久しぶりにコーポレーションの澤田社長からTELあり
イーストウエストの佐藤会長と一緒に飲んでいて小生の話になったとか
佐藤会長とも数年ぶりにお会いする約束を澤田社長の携帯で話す＾＾
17179歩 10.8㌔歩く
体重70.65㎏ BMI22.8体脂肪22.6肉量51.85骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1486年齢58
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