季布一諾（きふのいちだく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

季布一諾（きふのいちだく）
< 深溝高塁（しんこう... 　｜　帰命頂礼（きみょう... >
「絶対に信用できる堅い約束のこと」
類：一諾千金（いちだくせんきん）・千金之諾（せんきんのだく）
対：軽諾寡信（けいだくかしん）

本日でしばらくテニスもお休み、5月14日から復帰したい！
熊本の地震がまだおさまらない！　神様もう勘弁してください！！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
3分
英検勉強（分） のグラフ
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
51回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
90m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2016/04/16 21:56 
入院なさるんですよね。
手術が順調にいきますように。
どうぞお大事にしてくださいね。
 komokomo 2016/04/17 07:31 
いえいえ、日帰り手術であとは自宅で安静にする予定です。
こんな形で一週間会社を休むことになるとはって感じです。
１カ月運動できないってのが辛いです。
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