逆取順守(ぎゃくしゅじゅんしゅ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月21日（木）

逆取順守(ぎゃくしゅじゅんしゅ)
< 亀毛兎角（きもうと... 　｜　客塵煩悩（きゃくじ... >
「道理にはずれた方法で取り、道理に従って守ること。中国古代、殷の湯王（とうおう）、周の武王の事跡がこれに当たる。両者とも武力で天下を奪いとったが天子になってからは道にしたがってよい政治を行ったという」
休み４日目！　かなり楽、気分も上がり、軽くベランダの片づけをする。やっといろいろしないとという気分になる。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
32分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
29分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
52回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
80m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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