今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月29日（金）

今日の記録
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3連休の初日の今日は良い天気となった。
但し・・・この時期としては異常なほどの北寄りの強風が・・・
昨日雨を降らせた低気圧が爆弾低気圧になったのだとか・・・
近くの桜並木道を歩きに行ったが・・・向かい風で歩けず(;^ω^)
途中で引き返してきた・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マグロ焼（1人前） 84.8 kcal
  1661 kcal
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