青汁。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月10日（火）

青汁。
< 気温。 　｜　NHK。 >
注文していた青汁が届いた。
好きな飲み方は、朝食代わりに牛乳で割ること。
これが夏の私の朝食になる。
冬はさすがに寒くて、体が冷えてしまうので、暖かな季節になると始まる。
今年もそろそろかな、ということで今年の冬に間に合うほど注文。
来週から始めようかな、楽しみ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
19時
三つ葉のおひたし（1人前） --- kcal
うどん（1人前） 428 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  1950 kcal
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