急転直下（きゅうてんちょっか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

急転直下（きゅうてんちょっか）
< 九鼎大呂（きゅうて... 　｜　弓道八節（きゅうど... >
「事態・情勢が急に変化して、物事が解決し決着がつくこと」
類：一落千丈（いちらくせんじょう）

すき家葛飾柴又店にて牛丼ライト。
フヒュー、長い一週間だった～、いよいよ明日テニス復帰！　楽しみだ！！

【記録グラフ】
すき家
1回
すき家（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
18分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
85分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
41回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
92.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
4250m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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