窮途末路（きゅうとまつろ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月16日（月）

窮途末路（きゅうとまつろ）
< 旧套墨守(きゅうと... 　｜　九年面壁 (きゅう... >
「追いつめられて苦境から逃れようもない状態。また、苦境におちいって困りはてること」
類：絶体絶命（ぜったいぜつめい）・山窮水尽（さんきゅうすいじん）

同僚二人と海鮮居酒屋 はなの舞 池袋東口サンシャイン通り店にて日替わりランチ（魚定食「ほっけ」）
青山へ仕事で行った後、病院へ寄る。100パーセントで運動しないように、徐々にと先生に言われる。
縫った後、ずーっと貼ってあったテープをやっと取る。傷口はきれいに縫われていた。
帰りに昔から気になっていた焼鳥屋さんを覗くがいつも通り満員、カウンター一列超満員、持ち帰りも15分は待つようであきらめる。
一度行ってみたい。
http://tabelog.com/tokyo/A1328/A132806/13046331/dtlphotolst/4/smp2/
検索したところ、焼き鳥野島というお店らしい。
揺れたねー、関東にお住まいの方、大丈夫でしたか？
うちの方は震度3ぐらいでしたでしょうか？
揺れが長かったんでちょっと怖かったです。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
1分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
25分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		万歩計
10310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
6220m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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