窮途末路（きゅうとまつろ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月16日（月）

窮途末路（きゅうとまつろ）
< 旧套墨守(きゅうと... 　｜　九年面壁 (きゅう... >
「追いつめられて苦境から逃れようもない状態。また、苦境におちいって困りはてること」
類：絶体絶命（ぜったいぜつめい）・山窮水尽（さんきゅうすいじん）

同僚二人と海鮮居酒屋 はなの舞 池袋東口サンシャイン通り店にて日替わりランチ（魚定食「ほっけ」）
青山へ仕事で行った後、病院へ寄る。100パーセントで運動しないように、徐々にと先生に言われる。
縫った後、ずーっと貼ってあったテープをやっと取る。傷口はきれいに縫われていた。
帰りに昔から気になっていた焼鳥屋さんを覗くがいつも通り満員、カウンター一列超満員、持ち帰りも15分は待つようであきらめる。
一度行ってみたい。
http://tabelog.com/tokyo/A1328/A132806/13046331/dtlphotolst/4/smp2/
検索したところ、焼き鳥野島というお店らしい。
揺れたねー、関東にお住まいの方、大丈夫でしたか？
うちの方は震度3ぐらいでしたでしょうか？
揺れが長かったんでちょっと怖かったです。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
1分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
25分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
10310歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
6220m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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