また今日もダメ、、【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

また今日もダメ、、
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夜だけ糖質ダイエットをしようと思ったのに、
今日も夜ビールを飲んでしまった。
さらに、今日はご飯も食べてしまった。

2日目にしてどんどん失敗！
というか、昨日もビールを夜飲んだから、まだ1度も成功していない。
【記録グラフ】
ウォーキング
4分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コモパン クロワッサン（1人前） 187 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
エノキダケ（2人前） 37.4 kcal
鶏肉（2人前） 713 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  2615 kcal
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