朽木糞牆（きゅうぼくふんしょう）・朽木糞土（きゅうぼくふんど）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月20日（金）

朽木糞牆（きゅうぼくふんしょう）・朽木糞土（きゅうぼくふんど）
< 吸風飲露（きゅうふ... 　｜　窮余一策（きゅうよ... >
「だめな人間やなまけ者は教育しがたいことのたとえ。また、手のほどこしようのないもの、役にたたない者のたとえ」
類：朽木之材（きゅうぼくのざい）
朝活、いつものカフェにて、「まらそん侍」を読む。
目利きの銀次土気駅前店にてまぐろ&まぐろたたき丼。
本日曇り、千葉県緑区の土気へ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
59回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
17分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
85分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
17分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
35分
朝活（分） のグラフ
ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
238.2km
走行距離（km） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
2596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
1900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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