窮余一策（きゅうよのいっさく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月21日（土）

窮余一策（きゅうよのいっさく）
< 朽木糞牆（きゅうぼ... 　｜　急流勇退（きゅうり... >
「追いつめられて苦しまぎれに思いつく手段・方策」
類：苦肉之策（くにくのさく）

うーん、よく寝た。

【記録グラフ】
肩回し
48回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
8分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
7分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
2493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
7.6km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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