急流勇退（きゅうりゅうゆうたい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月22日（日）

急流勇退（きゅうりゅうゆうたい）
< 窮余一策（きゅうよ... 　｜　挙案斉眉（きょあん... >
「いさぎよく官職をやめること。船が急流の中で勇敢にさっと引き返す意。一説に、急流を勇敢に徒歩で渡る意。仕事などが順調なときに機を見て官位などをきっぱりと辞し去ることにいう」

秋葉原で仕事。
UDX内のしらなみにて焼魚定食(赤魚)。
夕方から同僚と魚錠、翆風で呑む。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
27分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
5902歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング距離
3860m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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