初夏。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月23日（月）

初夏。
< 健康診断。 　｜　7月。 >
今日は全国的に記録的な暑さ。
３０℃超えもあったそう。
室内でも２７℃あった。こんな日はかき氷が食べたくなる。
大好きな菓子処の「木いちごすぐりミルク」は最高。
自家製の木いちごとすぐりのコンフィチュールにミルクたっぷり。
甘酸っぱくて、でも甘すぎずに爽やか。
氷はふわふわと綿菓子のように口の中で溶け、大きな山はあっという間に陥落。
何故だか、こめかみもキーンとならないのです。
考えただけでも、うっとりしてしまう美味しさ、なのです。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ししゃもの天ぷら（1人前） --- kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ラム肉の香草焼き（1人前） --- kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
  1090 kcal
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