7月。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pippo7さんのトップページ>記録ノートを見る>7月。
16年05月24日（火）

7月。
< 初夏。 　｜　給料日。 >
健康診断が7月に決定。
大きな目標の前の目標として、６０kgを切りたい。
夕食後についつい食べてしまう甘いものの誘惑に勝とう。
２kgちょっとだけれども、ここ数年見たことのない数字に躊躇。
どれだけできるか、自分の力量を試すのだ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
筋子（1人前） --- kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
うるい（1人前） --- kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
19時
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  1370 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE