僑軍孤進（きょうぐんこしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

僑軍孤進（きょうぐんこしん）
< 胸襟秀麗（きょうき... 　｜　教外別伝 ( きょ... >
「救援もなく孤立して戦い進むこと」
類：孤立無援（こりつむえん）・孤軍奮闘（こぐんふんとう）
ローソン石神井台四丁目店にてナチュラルローソンブランのセサミスティック2本入り、ブランのくるみ&いちじくブレッド。
食後にマック環八等々力店で眠気覚まし。
最近糖質の摂り過ぎか？ やたら食後に眠くなる。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
120分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
59回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
143.6km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
5120m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2016/06/02 01:29 
「救援もなく孤立して戦い進むこと」
まぁ勝手な想像の範囲ですが　自分で勝手にそういう状況を意識して
頑張ったりする事も有りました (あくまでも想像です　微笑み)
 komokomo 2016/06/03 23:02 
お疲れ様です、ご旅行いかがでしたか？
もう帰国されてますよね、明日からもまたお忙しそうですがお身体にお気をつけて！！
また旅のお話載せて下さい、楽しみです！
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