教外別伝 ( きょうげべつでん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

教外別伝 ( きょうげべつでん)
< 僑軍孤進（きょうぐ... 　｜　尭鼓舜木（ぎょうこ... >
「悟りは言葉や経典で伝えられるものではなく、心から心へと伝えるものだということ。禅宗の教え」
類：以心伝心（いしんでんしん）・拈華微笑（ねんげみしょう）・不立文字（ふりゅうもんじ）・維摩一黙（ゆいまいちもく）
本日横須賀、横浜方面、衣笠駅マックで小休止。
ローソン六浦三丁目店にてナチュラルローソンのセサミスティック2本入り、ポークウィンナーとチーズのロール、Lチキレギュラー。
帰りに入間市駅のQBにて散髪。
息子が高二の時に家庭教師でお世話になった先生と牛角でお礼かたがた食事。
久しぶりの牛角、メニューが結構変わっていた。
平日の割に意外と混んでた。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
55回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
11分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
104分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
246.2km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
8295歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
5320m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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