尭鼓舜木（ぎょうこしゅんぼく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月03日（金）

尭鼓舜木（ぎょうこしゅんぼく）
< 教外別伝 ( きょ... 　｜　教唆煽動(きょうさ... >
「人の善言をよく聞き入れること」
故事：中国の伝説上の聖王といわれる堯帝は、朝廷に太鼓を置き、自分を諫めようとする者にはこれを打たせ、同じく舜帝は木を立てて、これに自分に対する諫めの言葉を書かせたという故事から。
ローソン市川大門店にてちょっと早めのランチ、ナチュラルローソンブランのシナモンブレッド、鶏からしょうゆ4個。
ここ数日間は基本に戻ってきちんと仕事出来た。来週からもこうでありたい。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
9分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
99分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
44回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
266.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1620m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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