驚天動地（きょうてんどうち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月10日（金）

驚天動地（きょうてんどうち）
< 胸中成竹（きょうち... 　｜　尭年舜日（ぎょうね... >
「世間をおおいに驚かせること。天を驚かせ地を揺り動かすほどのこと」
類：撼天動地（かんてんどうち）・驚天駭地（きょうてんがいち）・驚地動天（きょうちどうてん）・震天動地（しんてんどうち）・震地動天（しんちどうてん）・殷天動地（いんてんどうち）

デニーズ甲府東店にて、昼デニセット、和風ハンバーグライスなし、4種チーズのシーザーサラダ、ドリップ珈琲〜ダブル焙煎。
先週から山梨に行く事が多くなった。
来週も2回ほど行く事になりそう。
今日は少し報われた。家飲みが楽しい。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
49回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
1分
世界遺産勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
115分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		走行距離
276.3km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
1386歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2016/06/10 21:37 
報われて・・・よかったですね＾＾
お疲れ様でした！家飲み楽しまれてください＾＾
 komokomo 2016/06/10 21:40 
どうもありがとうございます。
こまめに通ってやっと結果が出た感じです。
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