曲学阿世（きょくがくあせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

曲学阿世（きょくがくあせい）
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「学問の真理をまげて、世間や時勢に迎合すること。また、そうした人」
ガスト吉祥寺元町通店にて同僚と日替わりランチ(タンドリーチキン、クリームコロッケ)。
同僚がランチ少なめを頼んでいてビックリ、一年ほど前に脳梗塞と診断され痩せた方がよいと言われていたがあまり気にしていないと思ったら少し前から夜のごはん、お昼のごはんも控えているらしい、ガンバロー。　せっかく糖質制限したが客先でロールケーキ、パイナップルなど糖分たっぷりのおもてなし、、こればっかりは仕方ないね、、
昨日から久しぶりに腰が痛くなり今日は朝から上半身が前にたおれたまま、夕方地元の接骨院へ行き鍼を打ってもらう。
いやあ気持ち良かったのとその後、例のゴッドハンドでかなり楽になった。　明日の夕方また行こう！
それにしてもスーパー銭湯でしたストレッチなのか、日曜久しぶりに走ったのがよくなかったのか？？？

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
2回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
78分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
159.8km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
4343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
3840m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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