セミナー。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

セミナー。
< 筋トレ。 　｜　フィットネス。 >
今日は我が医院の先生が座長を務める講演会、兼接遇セミナー。
通常業務終了後なので、かなり遅くなる。
基本的には夜20時以降は食べ物を口にしないが、今回はしょうがない。
平田牧場三元豚を使った、ロースカツカレー。
とても美味しいが、残念ながら罪悪顔が勝っちゃったかな。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
20時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
  1587 kcal
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