魔力。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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16年06月23日(木)
魔力。
< フィットネス。
|
雨。 >
常日頃からランナーがランナーズハイを感じることに疑問を抱いていた。
大げさな話ではないが、昨日トレッドミルで走っている時には限界を感じ。
今朝起床時にはなんだか、また走りたいような軽い禁断症状が。
実際に地面を走るより、明らかに走らされている状況下なのに。
それに、走りながら消費カロリーを見ていると自らの食生活にも改善さざるをえない気持ちに。
不思議な魔力に支配されつつある。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
朝の体重
61.4kg
夜の体重
62.6kg
睡眠時間
7時間
食事の記録
890kcal
体重
61.4kg
【食事の記録】
7時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g
(1人前)
346
kcal
13時
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
16時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
19時
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
めかぶ
(1人前)
5.5
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
白菜(キムチ)
(1人前)
18.4
kcal
サブウェイ アボカド
(1人前)
63
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
きゅうり
(1人前)
104
kcal
20時
ナスの挽肉詰め(1人前)
---
kcal
890
kcal
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